谭小芳的博客复制网址 | 设为主页| 加入收藏

压力管理经典培训：从逆境到成功！从压力到动力！

主讲人：谭小芳13733187876
交广营销策划机构总裁/首席讲师

专业经历：
工商管理硕士
多家大学特邀讲师
亚太地区十大金牌讲师
北京营销学会讲师团高级讲师
河南大学EMBA高管班特邀培训师
实战营销策划专家、品牌传播策划专家
全球品牌网、销售与市场专栏作者、路透Insight专家团成员

压力管理经典培训：从逆境到成功！从压力到动力！内训目标学员：企业中、基层管理者、企业员工和对此课程有兴趣的企业界人士。

压力管理经典培训：从逆境到成功！从压力到动力！内训培训形式：互动 流、案例分析、注重实效、问题咨询

压力管理经典培训：从逆境到成功！从压力到动力！内训课程特点：实用理论、实战经验、实务管理、实际效果

压力管理经典培训：从逆境到成功！从压力到动力！内训课程提要：

压力管理经典培训：从逆境到成功！从压力到动力！内训课程大纲：

谭小芳老师主讲压力管理经典培训：从逆境到成功！从压力到动力！内训大纲版权所有，未经允许，严禁各种形式的转载，否则追究法律责任。

培训受众
1、来自综合管理，财务，营销，法律，IT，娱乐，房地产，产品开发，加工制造等行业的企业的“一把手”，高层管理人员，精英等，包括民营企业老板、董事长，外资企业的总经理、CEO。

2、该课程尤其受益于那些事业人生充满了压力和挑战的；最佳状态，决策，创造力,健康及生命被压力威胁着的人们。

【压力管理经典培训：从逆境到成功！从压力到动力！课程背景】
有效管理压力，关怀员工，激发员工活力，提升企业绩效，是一个全新的管理挑战，21世纪是一个充满竞争的世纪，企业员工必须面对越来越快的工作节奏，承受越来越大的压力，工作变得单调枯燥，容易出现生理、心智和情绪方面的问题。当员工出现相关症状时，我们可以判断员工面临极大的压力让其失去活力。因此，重视员工压力管理，已成为企业人力资源管理的一个重要方面。过度、持续的压力会导致员工严重的身心疾病，而压力管理能预防压力对员工造成的这种毁灭性损害，有效地维护、保持企业的"第一资源"——人力资源。

谭小芳老师认为：惟有当我们充满活力地工作时，我们才能享受每天有限的幸福，过得满足而又有意义；企业也才能享受到来自激烈竞争中有限的利润，获得可持续发展的核心能力。

课程前言：

逆境可以成为我们的动力，其伴随的压力也可以摧毁我们的思维，健康和情绪，并让我们加速衰老。吸毒和饮酒往往只给日后带来更多的灾难。Vistage 2008年报道100% 2400位参加调查的总裁抱怨压力。哈里斯2007年发现多达80%的员工饱受压力.

您的事业人生充满了挑战，常常会让你身处逆境吗？您的决策，创造力及健康已受其压力的威胁吗？您的企业工作效率降低，创新降低，人才流失严重吗？如果您的答案有一个“是”，您就应该来参加学习。

课程收益
个人：

1. 拥有更好的逆境风险的管控,或情商和逆商(处理逆境的能力);
2. 能更有效地保护最佳状态，决策和创造力；
3. 更能解决问题，尤其在危机的时候；
4. 更好的沟通和人脉；
5. 更能保持年轻，享受生活；
6. 减少崩溃。

企业：

1. 留住优秀人才
2. 提高提高凝聚力，生产力，创造力和工作效率；
3. 减少事假，病假以，医疗等成本。

【压力管理经典培训：从逆境到成功！从压力到动力！ 课程目标】
u 帮助企业员工了解当今环境所面临的普遍性压力；
u 解决压力问题；
u 有效的压力事件应对策略 ；
u 建立健康积极的生活方式；
u 压力对人身心健康和个人发展的影响；
u 掌握有效应对压力的方法；
u 提升员工活力，u 提升企业绩效；
u 掌握情商、逆境商相关常识；
【压力管理经典培训：从逆境到成功！从压力到动力！ 课程大纲】
1. 认识压力和情绪——生命的抉择
实验启示
压力是什么？
为什么会有压力？
压力存在理由
压力的生物学基础
压力的心理学实质
压力与情绪的关联
2. 认识压力和情绪（讨论）
压力和情绪的来源：社会发展阶段 / 经济水平 / 价值观 / 个人性格
压力的表现 生理 / 心理 情绪
压力的后果 工作 / 自我 / 家庭
个人压力的自我测量
3. 常见压力事件：（量表和分析）
工作中的压力来源
关联情绪生活事件量表
关联情绪
4. 个性探索（量表，分组讨论）
个性量表
不同个性行为风格
不同个性对压力的敏感性
个性与压力应对方式
5. 3Q、压力和情绪管理法
IQ、EQ、AQ
6. 调适压力训练（行为训练）
深呼吸放松法
想象放松法
肌肉放松法
生物反馈法
7. 压力迷思
健康行为的测量建立
健康的生活方式
与压力共舞
自我的失衡
欲望的失控
人际的失望
历史的失忆
意义的失落

压力管理经典培训：从逆境到成功！从压力到动力！课程内容：
课程模块
压力管理经典培训：从逆境到成功！从压力到动力！ 具体内容
模块一：  认识压力：员工心理状态自评
模块二：  解析压力：压力的来源与症状
模块三：  解决压力：心理减压的方法与途径
模块四：  抛开压力：寻找属于自己的幸福感
模块五：  职业生涯规划

压力管理经典培训：从逆境到成功！从压力到动力！内训目标学员：企业中、基层管理者、企业员工和对此课程有兴趣的企业界人士。

压力管理经典培训：从逆境到成功！从压力到动力！内训培训形式：互动 流、案例分析、注重实效、问题咨询

压力管理经典培训：从逆境到成功！从压力到动力！内训课程特点：实用理论、实战经验、实务管理、实际效果

压力管理经典培训：从逆境到成功！从压力到动力！内训课程提要：

压力管理经典培训：从逆境到成功！从压力到动力！内训课程大纲：

谭小芳老师主讲压力管理经典培训：从逆境到成功！从压力到动力！内训大纲版权所有，未经允许，严禁各种形式的转载，否则追究法律责任。

【压力管理经典培训：从逆境到成功！从压力到动力！培训时间】一天或两天
【压力管理经典培训：从逆境到成功！从压力到动力！培训人员】基层人员及管理干部
【压力管理经典培训：从逆境到成功！从压力到动力！培训讲师】谭小芳
【压力管理经典培训：从逆境到成功！从压力到动力！培训备注】以上课程可按具体时间调整，讲师差旅费、食宿费不包括在内，由贵司实报实销。

主讲人：谭小芳13733187876
交广营销策划机构总裁/首席讲师

专业经历：
工商管理硕士
多家大学特邀讲师
亚太地区十大金牌讲师
北京营销学会讲师团高级讲师
河南大学EMBA高管班特邀培训师
实战营销策划专家、品牌传播策划专家
全球品牌网、销售与市场专栏作者、路透Insight专家团成员

谭小芳老师主讲服务营销管理、终端门店销售、中基层管理三类课程，您可以百度、百度图片、百度视频搜索“谭小芳”了解背景资料——助理电话13938256450，谭小芳老师直线：13733187876，MSN:txfpx@hotmail.com或者qq：1146459682邮箱txfpx@126.com，您可以将压力管理经典培训：从逆境到成功！从压力到动力！培训需求发过来，谭老师可以为您量身定做管理培训方案！